Hablar de menstruación con tu hija no tiene que empezar el día que le llega su primer regla. Puedes hacerlo desde antes, con información sencilla y un espacio para resolver sus dudas. Para ayudarte a pasar más fácil esa situación, Los superpoderes de Gaia tiene como objetivo hacer este proceso mucho más fácil y cómodo.
¿De qué trata Los superpoderes de Gaia?
A través de una historia animada, el libro habla sobre el cuerpo, las hormonas y el ciclo menstrual con un lenguaje pensado para las niñas. También busca que encuentres una oportunidad para platicar con tu hija sobre lo que siente y las preguntas que surgen mientras crece. Además, es una excelente herramienta para abordar temas relacionados con la menstruación y tu hija de forma natural.
La propuesta nace de una idea importante: tu hija no necesita esperar a su primera menstruación para aprender sobre ella. Hablar del tema con anticipación puede ayudarla a entender qué sucede en su cuerpo y a saber que cuenta contigo para resolver sus dudas.
¿Por qué es importante hablar de menstruación desde la infancia?
La pubertad trae cambios físicos y emocionales que pueden generar preguntas. Por eso, explicar qué es la menstruación, cómo funciona el ciclo menstrual y qué cambios pueden aparecer ayuda a que tu hija entienda mejor esta etapa. Así, hablar de todo lo relacionado con la menstruación de tu hija será parte de su educación.
Además, no todas las niñas comienzan a menstruar a la misma edad. Según el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG), la primera menstruación suele llegar entre los 12 y 13 años, aunque puede ser antes o después.
Por esta razón, es necesario iniciar la conversación antes de que llegue ese momento. No necesitas darle toda la información de una sola vez. Puedes responder sus preguntas conforme aparezcan, utilizar palabras claras y recordarle que puede hablar contigo sin pena. Muy importante: tratar la menstruación de tu hija como un tema abierto y sin tabúes ayudará a fortalecer el vínculo.
También es importante que entienda que la menstruación es un proceso biológico natural. No es algo que deba ocultar ni una razón para sentir vergüenza.
Fer Borja: de la salud femenina a la literatura infantil
Fernanda Borja es Health Coach certificada por el Institute for Integrative Nutrition y cuenta con formación en salud menstrual por Red School. Durante más de una década, ha trabajado en temas relacionados con las hormonas y el conocimiento del cuerpo. La autora ha ayudado a muchas familias a comprender mejor asuntos como la menstruación y salud de la hija.
¿Cómo puedes usar este libro para hablar con tu hija?
Leer juntas puede ser un buen punto de partida. En lugar de hacer una explicación larga, puedes aprovechar la historia para escuchar qué sabe tu hija y qué le gustaría entender. Hablar de la menstruación con tu hija leyendo este libro puede facilitar mucho el diálogo.
Por ejemplo, puedes preguntarle qué ha escuchado sobre la menstruación, si tiene dudas sobre los cambios de su cuerpo o qué le gustaría saber antes de que llegue su primera regla.
Si no conoces alguna respuesta, puedes buscar información confiable con ella. Lo importante es que sepa que puede acudir a ti y que sus preguntas merecen una respuesta clara sobre todo lo relacionado con la menstruación y tu hija.