¿Qué es Mindful Eating?
El mindful eating o alimentación consciente es una tendencia alimenticia que cada vez cobra más popularidad. Conoce cómo aplicarlo con tus hijos.
mindfulness se utiliza para tratar varios desórdenes alimenticios, la ansiedad o la depresión.
Por lo tanto, el término Mindful Eating se refiere al estado de atención plena en cuanto a las sensaciones de hambre, antojos y señales físicas al comer.
Mindful Eating o Alimentación Consciente es una tendencia alimenticia que cada vez adquiere más popularidad. Esta técnica permite tomar el control de los hábitos alimenticios comprendiendo a profundidad las sensaciones del cuerpo y emociones que nos incitan a comer.
Esta técnica está basada en mindfulness, un concepto budista que se refiere a la meditación y al reconocimiento de las emociones y las sensaciones. De hecho, el