4 ensaladas fáciles y saludables
Ensalada con quinoa
Mezclar…
1 taza de arúgula
1 aguacate
2 naranjas en gajos
Nueces al gusto
1/2 taza de col morada
1/2 taza de quinoa hervida
También: 4 ensaladas saludables
Ensalada con berros
Libro 90 respuestas claras para mamás novatas.
Mezcla…
1/2 taza de berros crudas
1/2 verdolagas crudas
100 g de queso fresco
2 cdas pepitas de calabaza
10 jitomates cherry
**Agrega aderezo de pesto
Ensalada con calabaza
Mezcla…
1/2 taza espinacas baby
1/2 calabaza en rodajitas
1/4 de taza de arándanos
1 zanahoria en rodajas
Nuez
6 jitomates cherrys
1 puñito de garbanzo hervido
1 cda de chía
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Ensalada con brócoli
Mezcla…
1/2 betabel en cubos
1/2 taza de brócoli crudo
1 pepino en rodajas
4 jitomate cherrys naranja y 4 rojos
1 taza de col morada
1 aguacate
2 cdas de elotes dorados
1 taza de lechuga