Receta: 5 Desayunos con avena

El primer alimento es el más importante de todos, para ayudarte a  tener opciones sanas, te dejamos estas recetas de desayunos con avena que además de ser fáciles de preparar, son opciones deliciosas.

Desayunos con avena deliciosos

 

Avena con zanahoria

 

Ingredientes

• 1 taza de leche de almendras
• 1 taza de agua
• 1 taza de avena
• 1/4 de taza de pasas
• 1 zanahoria rayada
• 1 cda. de miel de maple
• 1 cda de canela en polvo

Instrucciones 

Mezcla los ingredientes en un bowl y deja reposar 15 minutos antes de consumir.

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Desayuno con avena con zarzamoras

 

Ingredientes

• 1 taza de leche de almendras
• 1 taza de yogurt griego
• 1cda de vainilla
• 1 taza de avena
• 7 almendras
• 1 taza de zarzamoras

Instrucciones 

Mezcla los ingredientes en un bowl y deja reposar 15 minutos antes de consumir.

Avena con calabaza

 

Ingredientes

• 1 taza de leche de almendras
• 3 cdas de puré de calabaza
• 1 taza de agua
• 1 taza de avena
• 1 cda de nuez moscada
• 1 cda miel de maple
• canela en polvo
• Dátiles para decorar

Instrucciones 

Mezcla los ingredientes en un bowl y deja reposar 15 minutos antes de consumir. Es un desayuno con avena delicioso y original.

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Avena con chocolate y mantequilla de maní

 

Ingredientes

• 1 taza de leche de almendras
• 1 taza de avena
• 1 cda de chía
• 2 cdas coco rayado
• 2 cdas cacao
• 1 cda miel de maple
• Mantequilla de maní

Instrucciones 

Mezcla los ingredientes en un bowl y deja reposar 15 minutos antes de consumir. Este desayuno con avena será el favorito de tus hijos.

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Avena con matcha

 

Ingredientes

• 1 taza de leche de almendras
• 1 taza de avena
• 1 cda de chía
• 1 cda de matcha
• 1 cda miel de maple
• 1 plátano

 

Instrucciones 

Mezcla los ingredientes en un bowl y deja reposar 15 minutos antes de consumir.