El estreñimiento se presenta cuando las evacuaciones son insatisfactorias ya sea con heces infrecuentes, paso difícil de las mismas o ambos, según definiciones del Colegio Estadounidense de Gastroenterología. Pero ¿cómo podemos prevenir que nuestros críos tengan estas molestias?
El Instituto Nacional de Pediatría (INP), a través de su estudio “Estreñimiento funcional: diagnóstico y tratamiento en niños menores de 2 años”, detectó que el estreñimiento, tiene una prevalencia de 2.9% en el primer año de vida y de 10.1 a 27% a los dos años, afectando mayormente a mujeres que a hombres.
Además, encontró que este tipo de problemas suelen presentarse más en ciertos periodos como es el destete, el inicio de la alimentación complementaria y el adiestramiento para usar el inodoro y dejar el pañal.
Para prevenir que tu hijo tenga este malestar te dejamos 3 tips que el National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases recomienda para lograrlo:
1.Cuida lo que come
Consulta con el nutriólogo pediatra qué modificaciones deberías hacer a su dieta para conseguir que su popó sea más suave y fácil de evacuar. Entre las recomendaciones generales se encuentra, comer más alimentos con alto contenido de fibra, además de beber mucha agua y otros líquidos, es importante limitar el consumo de bebidas azucaradas.
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2. Cambia la fórmula
La fibra tiene una función importante en la salud de tu hijo ya que, según Cleveland Clinic, ayuda a prevenir la diabetes y a que el sistema digestivo digiera correctamente sus alimentos, previniendo el estreñimiento. De hecho, afirma que un niño entre los 12 meses y 3 años de edad, necesita 19 gramos de fibra al día.
Y es que ya sea que si estás alimentando a tu bebé con lactancia materna y fórmula o solo fórmula asegúrate que cuente con la suficiente cantidad de fibra, probióticos y prebióticos para que tenga una mejor digestión.
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3. Modificando los comportamientos
El National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases explica que cambiar los patrones y comportamientos del niño relacionados con las evacuaciones de heces puede ayudar.
Es decir, si tu hijo se encuentra entre los 2 años de edad, es probable que ya esté atravesando por la etapa de decirle adiós al pañal y empezar a ir al baño. Es por ello por lo que intentar que este momento sea algo agradable y parte de su rutina, permitirá que tu hijo no se estrese y no tenga problemas de digestión. Establezcan horarios o canten alguna canción para que se relaje.
Si haciendo estos cambios, notas que tu hijo sigue presentando estreñimiento, acude a tu pediatra, en especial si presenta alguno de estos síntomas que la Clínica Mayo advierte como focos rojos:
-Fiebre
-No comer
-Sangre en las heces
-Hinchazón abdominal
-Pérdida de peso
-Dolor al evacuar
