Es normal que conforme pasan los meses y tu vientre aumenta de tamaño, comiences a preguntarte si lo que haces en la oficina puede ser dañino para ti y tu bebé pero calma, hay muy pocas evidencias que establezcan un vínculo.

A pesar de ello, te conviene tener en cuenta que las tareas que pueden llegar a ser perjudiciales son aquellas que implican levantarse muchas veces, estar un tiempo considerable de pie o exponerse a ciertos productos químicos o factores medioambientales de alto riesgo. Para disminuir los riesgos, ten en cuenta nuestros consejos.

Tips de bienestar

• Reduce las horas que debas estar parada hacia la segunda mitad de tu embarazo; si bien no afecta la salud de tu hijo, sí puede empeorar las molestias habituales: dolor de espalda, cansancio, várices e hinchazón de piernas y pies

• Acomódate si estás demasiado tiempo sentada; recárgate y procura tener bien apoyados los pies en el suelo. Levántate a ratos para caminar, estirarte y evitar la pesadez

• Levántate correctamente si requieres cargar cosas pesadas, es decir, dobla las rodillas y mantén la espalda derecha. Luego del segundo trimestre reduce el peso que levantas y la frecuencia con la que lo haces

• Consulta a tu médico si debido a tu trabajo debes estar en contacto con sustancias tóxicas, rayos X, entre otros; los cuales podrían representar un peligro para tu salud y la del bebé

• Toma precauciones si debes convivir con niños pues estás en riesgo de contagio de enfermedades como la varicela o rubeola, que resultan muy peligrosas en tu estado

Aunque es importante que estés alerta en torno a tu seguridad, relájate y disfruta de esta etapa en la cual podrás seguirte desarrollando en el ámbito profesional, siempre que escuches a tu cuerpo.