Te puede interesar: Alergia a la leche y antibióticos: ¿Cuál es la relación?
Guía para recuperar la microbiota y defensas de tu hijo después de los antibióticos
Cuando el tratamiento termina, la microbiota de tu crío necesita tiempo y nutrientes para volver a construirse. Ésta no solo ayuda a digerir la comida, sino que es el escudo protector que entrena a sus defensas para pelear con los futuros virus. Si no se regenera correctamente, es muy probable que aparezcan problemas como heces blandas, gases, rozaduras o que el pequeño vuela a enfermarse en pocas semanas.
También lee: Uso correcto de los antibióticos
Alimentos que lo ayudarán a recuperarse
Después de la enfermedad, la alimentación será tu mejor aliada para sanar su pancita y sus defensas de manera amigable y progresiva:
- Fibras prebióticas: Manzana cocida, plátano maduro, avena y verduras como zanahoria o calabaza.
- Caldo de hueso o verduras: Son ricos en colágeno y glutamina, por lo que los nutrientes ayudan a reparar las paredes del intestino después de la medicina.
- Probióticos naturales: Yogurt natural sin azúcar o kéfir son excelentes siempre y cuando tu crío ya consuma lácteos.
Te puede interesar: Riesgo de los medicamentos ototóxicos en el embarazo
Hábitos para subir sus defensas post antibióticos
Además de la comida, hay pequeños cambios que harán más rápida su recuperación:
- Evita el azúcar y los procesados: Las bacterias «malas» se alimentan del azúcar, así que por lo menos durante dos semanas post-tratamiento evita galletas, jugos o cereales azucarados.
- Hidratación constante: El agua natural ayuda a limpiar el organismo y hace más fácil la absorción de los nutrientes.
- Háblalo con tu doctor: Algunas veces, el pediatra puede recomendar suplementos de cepa específicas para regenerar la flora mucho más rápido.
Recuperar su microbiota infantil después de una enfermedad no solo ayudará a que se sienta mejor hoy, sino que construirá una salud digestiva e inmune más fuerte para el futuro.