Mojar la cama puede ser un problema confuso y delicado, pero en realidad es un tema muy común. El Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos afirma que la enuresis, o incontinencia nocturna, es la orina involuntaria después de 5 o 6 años y que más de 5 millones de niños experimentan. El 15 % de los niños aún se orinan en la cama a los 5 años, pero menos del 5% lo hacen alrededor de los 8 a los 11 años.
Esto es solo una fase dentro del crecimiento y la van a superar. Para que sea más sencilla, sigue estos pasos y ayuda a tu hijo a mantenerse seco durante las noches.
- No lo culpes. Enojarse y castigarlo sólo agregará presión para mantenerse seco y hará que el problema empeore. Lo mejor es darle un poco de consuelo y asegurarle que no está solo; y que la enuresis es muy habitual entre los niños de su edad
- Habla con el pediatra. Si el niño es mayor de 5 años o si la enuresis comienza abruptamente, pregunta si hay una razón por la que está ocurriendo. Habla con su médico acerca de las posibles causas (infecciones del tracto urinario, diabetes o incluso el estrés) y otras posibles razones y soluciones médicas. Ten en cuenta que en muchos casos no hay una razón física para la enuresis nocturna. Es sólo un retraso en el desarrollo del control de la vejiga durante la noche
- Planea idas al baño antes de la hora de dormir. Asegúrate de que vaya al baño antes de la hora de acostarse y llévalo otra vez justo antes de irse a la cama. Esta técnica puede ser una forma efectiva de mantenerla seca durante la noche. Algunos pediatras también sugieren limitar la ingesta de líquidos del niño un par de horas antes de acostarse
- Crea incentivos. Los estímulos positivos pueden trabajar en un nivel subconsciente y ayudar a ponerle fin a su enuresis. Por ejemplo, puedes utilizar un calendario y darle a tu hijo una calcomanía de estrella todas las noches que no moje la cama. Cuando gane diez estrellas (que podría tomar más tiempo para algunos niños, por lo que tener paciencia y seguir animarlos), dale un pequeño juguete o un regalo especial por su progreso. Pero recuerda que en el caso de mojar la cama, lo opuesto a la recompensa no es un castigo
- ¿Posibles causas? El estreñimiento es una causa común de problemas de la vejiga. Esto causa inestabilidad y puede conducir a los accidentes nocturnos (o incluso durante el día). Si notas que tu hijo no tiene una evacuación intestinal diaria o si su popó es dura, aumenta su ingesta de líquidos y fibra. El jugo de manzana, frutas y verduras son buenas opciones para ayudar a aliviar el estreñimiento
La frustración no es la clave, tienes que relajarte y ser paciente. Esta fase no durará para siempre, pero tu hijo tiene que estar motivado para dejar de hacer pipí en su cama.
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