Te puede interesar: Ola de calor en México: ¿Cómo proteger a tus hijos?
Golpe de calor: ¿Cuándo si darle suero a tus hijos?
Ahora es muy común ver a los niños en el parque tomando sueros de todos los colores, pero tienes que saber que la mayoría de estos no son medicina. Aquí te decimos cuál es la diferencia:
- Bebidas deportivas: Están especialmente diseñadas por atletas de alto rendimiento, no para los niños. Tienen un exceso de azúcar y colorantes que pueden irritar el estómago.
- Sueros de farmacia (electrolitos): Estos solo deben de tomarse cuando haya sospechas de deshidratación o diarrea. Y darle un suero a un niño únicamente por «calor» puede sobrecargar sus riñones por el exceso de sales.
También lee: Tips para vestir a tu bebé en calor
¿Cuándo es necesaria la hidratación extra?
La regla de oro es tomar agua simple. Pero si tu crío es de esos que se la pasa jugando horas bajo el calor intenso o notas lo siguiente, es hora de actuar:
- Hace pipí muy oscura o pasa más de 6 horas sin ir al baño.
- Labios secos y falta de lágrimas al momento de llorar.
- Irritabilidad o sueño excesivo.
Te puede interesar: ¿Cuál es el mejor bloqueador para mis hijos en temporada de calor?
¿Cómo prevenir el golpe de calor en niños?
Los niños regulan su temperatura de manera muy diferente a la de los adultos y sube hasta cinco veces más rápido. Así que evita que juegue al aire libre entre las 11:00 a las 16:00 horas. Además de que vístelos con telas naturales como el algodón en colores claros.
En cuanto a la comida, dales sandía, pepino o naranja. Son de los mejores snacks ya que no solo son hidratantes sino que también están llenos de vitaminas.