Si tu hija usa zapatillas, evita que lo haga antes de tiempo
El Médico Mayor Cirujano, Luis Enrique Paredes, quien lleva más de 5 años de experiencia como ortopedista nos habló sobre las repercusiones que tiene el uso de zapatillas con tacones -mayores a 5 cm de altura – en cualquier mujer y cómo esto afecta en mayor medida a niñas menores de 16 años que no han alcanzado la madurez esquelética.
En los pies
Libro 90 respuestas claras para mamás novatas.
Cuando uno está parado el peso se distribuye de manera correcta en todo el pie. Conforme le ponemos tacón se distribuye de manera anormal ya que toda la parte que cargaba la parte central o en el talón, es dirigido hacia las puntas, a la cabeza de los metatarsianos. Lo que provoca dolor, además del desarrollo de juanetes y los llamados dedos en garra.
Te puede interesar: Tips para elegir sus zapatos
Rodilla
El uso de tacones mayores a 5 cm afecta y aumenta a la flexión de esta zona, lo que favorece el desarrollo de tendinitis: inflamación o irritación de un tendón, las cuerdas fibrosas que unen el músculo al hueso.
Además el Dr. Paredes mencionó la aparición de contracturas musculares que, aunque no existen estudios que demuestren 100% que sea por el uso de zapatillas, los ortopedistas han notado que las pacientes con uso continuo de tacones altos, sí muestran más estrés en la rótula y hay un mayor desgaste.
Además: Los mejores zapatos según su edad
Región lumbar
Se ve afectada la lordosis, la curvatura fisiológica de la columna en la región cervical o lumbar, produciendo dolor en los músculos y en la cabeza, ya que los fuerza más de lo normal. Por otro lado, relaja los músculos del abdomen y causa desbalance en la postura, generando dolor crónico cervical.
En el caso de las niñas menores a 16 años, los efectos pueden potencializarse ya que, desde niñas adoptan malas posturas y es más fácil que tengan dolores, juanetes y pie en garra, a temprana edad.
Entre más estilizada o puntiaguda la zapatilla, es más fácil adoptar el pie en garra
Recuerda que…
El experto reafirma que cualquier mujer tiene permitido usar un tacón menor a 5 cm de altura y que el tiempo máximo recomendado es de 4 horas. En el caso de las niñas menores, los zapatos bajos y tenis deben adecuarse a cada una de las actividades. No es lo mismo usar tenis para basquet que para futbol.
