Características del padre-madre tóxico
• Te hace sentir que eres su razón de vivir y que nadie te iba a querer más que él/ella.
• Dramatiza, se victimiza y queja de todo y todos.
• Niega tus percepciones y siente que siempre tiene la razón.
• Es exigente y para él nunca haces nada bien ni valen tus logros, (0 reconocimiento).
• Te hace sentir culpable por ser tú mismo y vivir libertad.
• Hace bromas respecto a tu físico, tu inteligencia, tus relaciones, etc. y lastima tu autoestima.
• Te hace sentir que tus sentimientos y necesidades no son importantes.
• Nunca te puedes comunicar de forma adulta y es explosivo.
• Sometía a su cónyuge y lo anulaba.
• Nunca resolvía los problemas hablando y hacía como si no pasara nada.
• Crea competencia, alianzas y coaliciones entre los hermanos.
• Da, es incondicional, resuelve, se entrega y no pone límites.
• Tiene altas expectativas de ti y cuando no las cumples de deja de hablar y te ignora.
• Maltrato físico, verbal, emocional y te hacen sentir que es tu culpa su violencia.
• Es completamente ausente a nivel afectivo. El vacío es tóxico.
SEÑALES DE QUE UN HIJO INTOXICADO
• Te sientes responsable de la felicidad de tus padres.
• Crees que estás en deuda y debes pagar sus esfuerzos.
• Eres profundamente dependiente en varios sentidos.
• Eres el padre de tus padres.
• Todo el tiempo justificas, minimizas o niegas sus carencias, negligencia y malos tratos.
• Sientes que tus padres te deben y hoy esperas que paguen la deuda.
• Permites que tomen decisiones y se metan en tu vida familiar y la educación de tus hijos.
• Estas completamente aliado en sus guiones de vida.
• Sientes culpa por ser tú y ser diferente a él o ellos.
¿Cómo se instala la dinámica tóxica?
• Todos podemos equivocarnos como padres, pero no 100 veces con lo mismo.
• Cuando eres niño, no puedes ponerles límites a tus padres.
• Cuando eres niño, tus padres lo son todo, son lo único .
• Cuando eres niño, tus padres no se equivocan, eres tú el error.
• En la ignorancia y la falta de consciencia.
¿Qué es importante entender hoy?
• Que cuando eres adulto tus padres ya están en una relación horizontal.
• Que puedes guardar distancia y poner límites.
• Que puedes ser agradecido con lo que recibiste, pero no estás en deuda.
• Que tus papás no van a cambiar NUNCA.
• Que el que debe trabajar hoy los temas tóxicos eres tú, para dejar de generarlos.
Los nutrientes de padres suficientes
• Suficiente Afecto, libertad, respeto y aceptación por ti.
• Vínculos y sana unidad.
• En los hombres, elegir una esposa y no una madre o una sustituta de la madre.
• En las mujeres, es una aceptación de sí mismas.
• En las mujeres, una suficiente relación con el padre les permite buscar un compañero y no un rescatador.
• En los hombres, una suficiente relación con el padre les dará derecho al éxito y la abundancia.
Libro 90 respuestas claras para mamás novatas.
¿Cómo dejar la dinámica tóxica?
• Entender que tu padre no supo, no sabe ni sabrá hablar en chino. Dejar de esperarlo, exigirlo y quejarte por eso.
• Hacer un trabajo emocional con ambos padres tóxicos, de validar, expresar y desahogar lo no dicho.
• Dejar de estar castigando a los padres por lo que hicieron, renuncia a los beneficios secundarios de la culpa y el castigo.
• Un gran paso es dejar de decirte y hacerte lo que tus padres te decían y hacían. Es el eterno castigo.
• Agradece todo lo que si dieron y ponles LÍMITES.
• Aprende nuevos modelos de paternidad, de lo contrario, repetirás lo tóxico.
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