La salud emocional durante el embarazo y el posparto es fundamental, ya que los cambios físicos, hormonales y sociales pueden impactar directamente en la salud mental de las mamás.
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No siempre es estar sola, es cómo se siente
La soledad en la maternidad no siempre significa que no haya nadie cerca. A veces aparecen en esos momentos en los que sientes que nadie entiende lo que estás viviendo o cuando no tienes con quién hablar de lo que realmente sientes.
Puede aparecer cuando tu rutina cambia por completo, dejas de ver a tus amigos como antes y sientes que ya no tienes tiempo para ti.
¿Por qué te sientes así?
La maternidad suele estar idealizada y rodeada de expectativas: que es la etapa más feliz y que debes de disfrutar cada momento. Y sí, puede serlo pero también puede ser abrumadora, cansada y hasta solitaria.
Sentirte así no te hace mala mamá solo es una nueva etapa que estás descubriendo.
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El cambio de convertirte en mamá
Convertirte en mamá implica muchos cambios, no solo en tu nueva rutina, sino en tu identidad. Es normal cuestionarte sobre: «¿Dónde quedé yo?», «¿quién soy ahora, además de ser mamá?». Este proceso puede hacerte sentir desconectada, incluso de ti misma.
El sentimiento de soledad se hace más pesado cuando se guarda y buscas espacios donde puedas expresarte, ya sea con otras mamás o amigas, puede hacer una gran diferencia.