La “ventana del olvido en anticoncepción” es el tiempo máximo que puedes dejar pasar si olvidas o retrasas la toma o aplicación de tu método anticonceptivo sin que pierda eficacia. En pocas palabras, es el margen de seguridad que tienes para corregir un descuido con tu píldora, parche o inyección antes de que aumente el riesgo de embarazo.

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“Es común que las mujeres, sobre todo las más jóvenes, olviden en algún momento de su vida sexual activa tomar la pastilla anticonceptiva o usar cualquier otro método hormonal. Sin embargo, sí existe una ventana de oportunidad para no correr el riesgo de un embarazo no planificado”, explica el ginecólogo con especialidad en endocrinología Pedro Antonio Regidor, entrevistado en exclusiva para bbmundo.

La ventana del olvido en anticoncepción: ¿cómo protegerte si se te pasa?

“Hay varios estudios internacionales que muestran que 5 de cada 10 mujeres olvidan de 2 a 3 pastillas en el blister durante el mes, lo que aumenta el riesgo de un embarazo no deseado”, indica el experto.

Por eso es clave elegir un anticonceptivo que se adapte a tus necesidades. Checa la ventana del olvido de estos métodos:

1. Píldora de liberación prolongada: ofrece 24 horas de protección ante el olvido. Su liberación es más estable, así que evita picos hormonales.
2. Píldoras combinadas (estrógeno + progestina): si el olvido es menor a 12 horas, la protección se mantiene; después de ese tiempo, sí aumenta el riesgo de ovulación.
3. Píldoras solo con progestina: su ventana es mucho más corta, solo 3 horas. Si te pasas, usa un método de respaldo (como condón) durante al menos 48 horas.
4. Inyecciones hormonales: tienen un margen de hasta 7 días después de la fecha programada antes de perder efectividad.
5. Parche y anillo vaginal: pueden retrasarse hasta 24 horas sin perder protección.

¡Checa el empaque de tu anticonceptivo!

Para saber cuánto tiempo tienes para evitar un embarazo no planificado si se te olvida tu método, revisa las indicaciones del empaque y sigue las recomendaciones del fabricante.

También puedes preguntarle a tu ginecólogo cuál es la ventana del olvido exacta de tu anticonceptivo. Ten claro qué pasa si se te olvida un día, dos o hasta tres. Y recuerda: ante cualquier olvido, lo más seguro es usar un método de respaldo. Esto es clave si no está en tus planes ser mamá.

¿Qué pasa si vomitas tu píldora anticonceptiva?

Si tomaste tu píldora y vomitas antes de que pasen dos horas, necesitas repetir la dosis. “Si ya pasaron más de dos horas, no es necesario volver a tomarla. Eso sí: evita el consumo excesivo de alcohol mientras usas un anticonceptivo oral”, advierte Rosas Balán.

Otra razón común de abandono o mal uso de las pastillas es el miedo a las hormonas. “Algunas mujeres creen que los anticonceptivos hormonales causan cáncer, infertilidad, aumento de peso o acné, pero hoy contamos con píldoras con microdosis hormonales que no tienen nada que ver con las de hace 25 o 35 años. Las actuales son muy diferentes”, subraya el especialista.