Para unas vacaciones seguras con tu hijo, debes tener en cuenta los siguientes aspectos.
- Usa bloqueador tanto en días soleados como nublados. Es necesario aplicarlo cada tres horas, y si vas a la playa, después de nadar
- Evita la exposición prolongada al sol, particularmente entre las 10 y las 16 horas
- Aplícate protector solar de FPS 30 o más. Si estás en la playa debes tener en cuenta que la arena y el agua reflejan los rayos UV y pueden provocar quemaduras con mayor rapidez
- Usa ropa ligera y de colores claros
- Reemplaza las playeras húmedas (co
- n sudor) por prendas secas
- Limita la actividad física intensa a periodos de máximo 15 minutos
- Hidrátate. Si realizas algún deporte, es importante que bebas líquidos con frecuencia, aun si no sientes sed
Cuidados extras para los niños
- Los menores de 6 meses tienen la piel muy delgada, por lo que es más propensa a sufrir daños. Para su cuidado, además de los consejos anteriores, te sugerimos vestirlo con pantalones ligeros y camisetas de manga larga, y ponerle sombreros que le protejan el cuello
- Para los más grandes es recomendable el uso de gorras o sombreros, gafas de sol que bloqueen 99 a 100% de los rayos UV y ropa de algodón de tejido apretado
Cuidados en el agua
Sigue estos sencillos consejos y evita los accidentes al estar en alguna alberca, un lago o el mar:
- Mantente siempre cerca y pendiente de tu hijo
- Colócale un chaleco salvavidas que se asegure con correas, éste que brinda una protección adecuada; evita los flotadores y las colchonetas
- Báñalo con agua dulce inmediatamente después de salir de la piscina o el mar para evitar irritaciones en la piel
- Recuerda que el saber nadar, no necesariamente lo protege de ahogarse
Parques acuáticos
- Infórmate sobre si el parque está supervisado por socorristas calificados
- Lee todas las señales o avisos antes de dejar subir a tu hijo a las atracciones. Muchas tienen requisitos relacionados con la edad, estatura, peso o estado de salud
- Sigue todas las normas de seguridad e indicaciones que dé el personal, como caminar en vez de correr y bajar siempre por los toboganes en la posición correcta: los pies primero y la cabeza erguida
- No uses albercas o jacuzzis si los recubrimientos de los desagües están rotos, ya que alguna extremidad podría atascarse
Mar
Libro 90 respuestas claras para mamás novatas.
- Evita que tu hijo corra cerca de la orilla, pues una ola podría arrastrarlo
- Nada en grupo y mantente siempre al lado de tu crío
- Asegúrate de ubicar al salvavidas
Bote
- Es indispensable que todos usen chaleco salvavidas de la talla adecuada y que mantengan las correas y broches ajustados
- La mayoría de los accidentes en embarcaciones están relacionados con el consumo de alcohol. Así que evítalo durante el traslado
