La cena de Navidad no tiene que ser igual a comidas pesadas para los niños. Con algunos ajustes sencillos, es posible darles platos ricos, con color y mucho más saludables, sin que pierdan el toque especial de estas fechas.

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Ideas de cenas navideñas saludables para tus hijos

1. Pescadito empanizado con verduras al horno

El pescado es una excelente fuente de proteína. Puedes empanizarlo con pan molido integral y acompáñalo con zanahoria, calabaza y papas al horno con un poco de aceite de oliva.

2. Pierna de pavo con puré de manzana

El pavo es una carne baja en grasa. En lugar de acompañarlo con purés llenos de crema, prueba un puré natural de manzana sin azúcar añadida. Es suave, dulce y combina perfecto.

3. Pasta navideña con salsa casera de jitomate

Una opción que nunca falla con los niños. Usa pasta integral y una salsa de jitomate natural hecha en casa y puedes agregar pollo o albóndigas al horno.

4. Rollitos de jamón de pavo con queso panela y verduras

Puedes rellenarlo con jamón de pavo con quesito panela, pepino y zanahoria en tiras. Son ligeros, fáciles de comer y perfectos como plato principal o entrada.

5. Papas cambray al horno con romero

Son perfectas para tenerlas como guarnición sin necesidad de freírlas. Pueden ser doraditas por fuera y suaves por dentro.

6. Sopa de verduras con pollo

Una sopa caliente con zanahoria, calabaza, chayote y pollo. Es ideal si tu cena será más ligera.

7. Sándwich navideño divertido

Usa pan integral, pechuga de pavo, queso, aguacate y jitomate cortado. Dando la forma de estrella o pino para que sea llamativo.

8. Pasta con atún y verduras

Una combinación perfecta entre el atún en agua, elotito, zanahoria rallada y pasta integral con un toque de yogurt natural como aderezo.