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¿Cómo fortalecer el vínculo entre papá y bebé desde el primer día?
Muchos hombres se preguntan qué puede hacer papá con un recién nacido cuando la mayor parte del tiempo parece estar enfocada en la alimentación al pecho. Pero la respuesta es más sencilla de lo que uno cree: solo necesitas estar presente, hablar y construir sus propias rutinas. Te compartimos cinco dinámicas sencillas y efectivas para lograrlo desde el día uno:
1. Practicar el contacto piel con piel
El contacto piel con piel no es solo un privilegio del parto ni algo exclusivo de la mamá. Cuando un papá y bebé recién nacido descansan juntos pecho con pecho, suceden cambios biológicos increíbles en los dos:
- yEn el bebé se estabiliza la respiración, se regula la temperatura corporal y bajan drásticamente los niveles de cortisol (la hormona del estrés).
- En el papá, se dispara la liberación de oxitocina, lo que hace más sencillo crear el apego y el instinto de protección.
2. Hacer el momento del baño suyo
El agua le recuerda al bebé la calidez del vientre materno, pero también puede ser un momento horrible si no se siente seguro. Convertir el baño en «el momento de papá» es una excelente estrategia sobre cómo conectar con un bebé recién nacido. Al encargarse del agua, el jabón, las caricias y el secado, el papá se convierte en su refugio de calma.
3. Cargar al bebé en un fular
Al cargar al bebé en un fular ergonómico, el logra escuchar el latido del corazón del papá, siente la calidez de su cuerpo y se mece al ritmo de sus pasos, exactamente como lo hacía en el vientre. Cargarlo le permite al papá pasar horas pegadito al bebé mientras hace otras actividades en casa, sale a caminar o atiende pendientes, dándole un descanso a mamá y demostrándole al recién nacido que los brazos de papá son un lugar 100% seguro.
4. Asumir las tareas nocturnas
La noche suele ser el momento más agotador del posparto. Asumir la tarea de arrullar al bebé después de que ha comido es fundamental para entender cómo fortalecer el vínculo entre papá y bebé. Cuando el papá aprende a calmar el llanto nocturno, el bebé logra entender que no solo mamá puede transmitirle tranquilidad.
5. Mantener contacto visual y pláticas frente a frente
Los recién nacidos solo pueden enfocar objetos y caras que se encuentran a una distancia de entre 20 y 30 centímetros. Y curiosamente, esa es exactamente la distancia que hay entre la cara de sus papás y el crío cuando lo sostienen en brazos. Aprovecha cada oportunidad para mirarlo a los ojos, imitar sus gestos, sacarle la lengua o contarle tu día. Aunque parezca muy pequeño para entender, la voz de los papás y sus expresiones faciales están moldeando su cerebro y enseñándole cómo interactuar con el mundo.