¿Cómo desarrollar un buen autoconcepto en tus hijos?
El autoconcepto es la imagen, opinión y concepto que tienes de ti mismo. No es necesariamente lo que eres en términos objetivos, sino lo que piensas que eres.
El autoconcepto se construye a lo largo de la vida a partir de las experiencias, la percepción de nuestras capacidades y la interacción con otras personas. Además, no es estático: se transforma con el tiempo, volviéndose más organizado, detallado y específico conforme maduramos.
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AUTOCONCEPTO EN LA ADOLESCENCIA
Entre los 17 y 18 años, el autoconcepto atraviesa una etapa de reorganización significativa. En este periodo se redefinen creencias, se ajusta la autoimagen y se consolida la identidad personal. Es un momento clave para fortalecer la congruencia interna y desarrollar confianza.
LA IMPORTANCIA DE LA ESTRUCTURA EMOCIONAL
El desarrollo emocional requiere estructura. No basta con experimentar emociones; es necesario identificarlas, analizarlas y comprenderlas.
Un adecuado trabajo de autoconocimiento permite:
- Identificar habilidades socioemocionales.
- Definir los aspectos que conforman la personalidad.
- Reconocer factores esenciales en todas las personas.
- Comprender el significado del autoconcepto.
- Reconocer cómo la autoimagen influye en la conducta.
- Utilizar el concepto de sí mismo para favorecer el crecimiento personal.
- Entender la importancia de la confianza.
PERSONALIDAD E IDENTIDAD: LA BASE DEL AUTOCONCEPTO
El autoconocimiento implica comprender la personalidad, compuesta por:
- Carácter
- Temperamento
- Habilidades
- Rasgos individuales
- Estos elementos configuran la identidad personal: aquello que nos hace únicos.
Por su parte, el psicólogo social Henri Tajfel señaló que el autoconcepto se integra por dos grandes componentes:
- Identidad social: Se construye a partir de la pertenencia a grupos como la familia, la escuela, los amigos o la comunidad. La forma en que nos vinculamos con estos grupos influye directamente en cómo nos percibimos.
- Identidad personal: Incluye rasgos de personalidad, habilidades, carácter y temperamento que nos distinguen de los demás.
Los tres elementos del concepto de sí mismo
El psicólogo humanista Carl Rogers propuso que el concepto de sí mismo se compone de tres factores fundamentales:
1. Autoimagen: cómo te ves
Es la percepción que tienes de ti mismo. Además, no necesariamente coincide con la realidad, ya que está influenciada por padres, amigos, compañeros y el entorno social.
2. Autoestima: cuánto te valoras
Es el grado en que te aceptas, te gustas y te apruebas. Está influida por:
- La reacción de los demás (admiración, crítica, rechazo).
- La comparación con otras personas.
- El reconocimiento recibido.
- Los roles sociales que desempeñas.
3. Yo ideal: cómo te gustaría ser
Es la versión aspiracional de ti mismo. Representa aquello en lo que deseas convertirte y las cualidades que quisieras desarrollar.
CONGRUENCIA: EL EQUILIBRIO INTERNO
La coincidencia entre cómo nos vemos y lo que realmente somos, es lo que determina la congruencia o incongruencia de nuestra personalidad.
Cuando existe coherencia entre autoimagen y realidad, se fortalece la estabilidad emocional. Cuando hay una gran distancia entre ambas, pueden surgir conflictos internos, inseguridad o frustración.
Estrategias para fortalecer el autoconcepto
Mejorar el autoconcepto implica volver consciente la idea que tenemos de nosotros mismos. Algunas prácticas que favorecen este proceso son:
- Yoga
- Meditación
- Mindfulness
- Diálogo interno consciente
- Escritura introspectiva
POR:
Alejandra Ruiz. Experta en educación y desarrollo humano, con más de 30 años de experiencia
en la formación de niños, adolescentes y familias desde un enfoque emocional y consciente. Fundadora de Edkor Center (centro especializado en educación y neurociencia donde diseñan programas académicos y socioemocionales) y creadora del modelo socioemocional Holding Hands. Cuenta con un Doctorado Honoris Causa en Filosofía de la Educación de la (Universidad de Milan).
Paola Williams. Pedagoga con más de 20 años liderando proyectos académicos que transforman escuelas y familias. Cofundadora de Edkor Center. Host del podcast Mientras Ellos Crecen.