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Cuando tu energía ya no es la misma
Cuando estás embarazada, el cansancio aparece cuando menos te lo esperas. Hay días en los que pararte de la cama es un logro total, así que eso de aceptar saliditas a cenar o planes improvisados pueden parecerte lo peor del mundo. Y es normal que le tengas miedo a verte como la antisocial, pero poner límites no te convierte en eso. Saber hasta dónde pueden llegar tu cuerpo y tú es aprender a respetar el momento en el que estás ahora.
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Aprende a poner límites en el embarazo
Una de las cosas más difíciles es sentir que tienes que justificar cada decisión: por qué no vas, por qué te vas temprano o por qué no tomas una copa. Pero recuerda, no le debes explicaciones a nadie. Un “gracias, hoy prefiero descansar” es más que suficiente porque ser clara también es una manera de autocuidado.
A veces la presión no viene de afuera, sino de una misma. De querer “seguir igual”, de no incomodar o de cumplir expectativas que ya no encajan con tu realidad. Parte de trabajar la vida social y límites en el embarazo es aceptar que estás en una etapa distinta, temporal, y totalmente válida.
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¿Cómo manejar el miedo a quedarte fuera?
Puede darte FOMO ver planes, reuniones o eventos a los que decides no ir. Pero poner límites no siempre significa aislarte, sino saber elegir. Tal vez ahora prefieres planes más cortos, de día o en espacios donde puedas irte cuando lo necesites.
Cuando respetas tus tiempos, tu descanso y tu comodidad, también estás cuidando tu tranquilidad. El embarazo ya trae suficientes cambios físicos y emocionales como para sumarle culpa que no necesitas. Tu prioridad eres tú (y tu bebé), y eso está bien.
Friendly reminder: Tu vida social no desaparece cuando estás embarazada, simplemente cambia. Poner límites no te hace una persona complicada, exagerada y mucho menos una mala amiga. Te hace consciente, presente y respetuosa contigo misma.