¿Cómo se comportan las hormonas en el posparto?
Después del parto, muchas de tus hormonas suben y bajan:
- Estrógeno y progesterona: Durante el embarazo llegan niveles hasta 1,000 veces más que lo normal. Al nacer tu bebé, baja demasiado, lo que puede generar cambios de humor, ansiedad o sentirte abrumada. Tardan de entre 4 y 6 semanas para estabilizarse.
- hCG (gonadotropina coriónica humana): Sube en el primer trimestre del embarazo. Después del parto, tarda entre 7 y 60 días en regresar a sus niveles habituales.
- Cortisol: Esta hormona del estrés aumenta durante el embarazo para el desarrollo del feto. Después del parto, bajan sus niveles y esto puede generarte sentimientos de tristeza o mucho cansancio. Pueden tardar hasta 6–12 meses en ajustarse por completo.
- Oxitocina y prolactina: Se producen en la hipófisis, se elevan después de que nace tu bebé para facilitar la lactancia y fortalecer el vínculo con tu hijo. La oxitocina ayuda a tener apego y calmar la ansiedad. Se mantienen elevadas mientras dure la lactancia.
- Hormonas tiroideas: Esta aumenta durante el embarazo y luego baja. Este ajuste provoca cansancio, cambios de peso o intolerancia al frío durante 6 a 12 meses después del parto.
¿Cómo afectan estas hormonas posparto?
Además de las clásicas “lágrimas sin razón”, puedes notar:
- Cambios de ánimos: Pasas de la risa al llanto en minutos.
- Ansiedad o inquietud: Te cuesta concentrarte o te sientes inquieta.
- Sudores nocturnos: Tu temperatura sube sin ninguna razón.
- Fatiga extrema: El cansancio va más allá de la falta de sueño.
Por lo tanto, no te sorprendas si un día te sientes “normal” y al siguiente más vulnerable. Estos altibajos son parte de la recuperación.
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¿Cómo puedes sobrellevar estos cambios?
Prioriza el descanso, cada minuto de sueño cuenta, mantén una red de apoyo con tu pareja, familia o amigas, come de forma equilibrada y nunca dudes en consultar a un profesional en el tema.
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Tus hormonas están en plena recuperación en el posparto. Tómatelo con calma, busca apoyo y recuerda que tu cuerpo necesita tiempo para volver a su equilibrio.
