¡Hoy venimos a recomendarte un taller muy especial de Mindfulness para papás y mamás!
Todos deseamos ser la mejor papá y mamá para nuestros hijos, pero ese deseo a veces nos lleva a altos niveles de estrés, frustración y en ocasiones culpa.
Al tratar de conciliar las necesidades personales y profesionales con la crianza, los papás y mamás en ocasiones olvidan cuidar de sí mismos, agotándose y orillándose a reaccionar de manera irritable e impaciente ante las demandas de los pequeños, especialmente si estos tienen necesidades especiales.
Por esta razón, te recomendamos el taller de Mindfulness para padres y madres. Con un programa basado en la evidencia, este taller integra prácticas de Mindfulness y técnicas cognitivas conductuales para brindarles herramientas para manejar el estrés y poder responder de manera ecuánime y sabia a los momentos estresantes de la vida con sus hijos.
Te dejamos toda la información aquí abajo, ¡incluyendo cómo inscribirte!:
Taller presencial Mindfulness para padres y madres de familia
Responde a los retos de la paternidad/maternidad con sabiduría y compasión, cría niños fuertes y empáticos.
Libro 90 respuestas claras para mamás novatas.
Este taller te ayudará a:
- Reconocer y conciliar sus expectativas y las necesidades de sus hijos.
- Ser menos reactivos antes las conductas no deseadas de sus hijos.
- Cuidar mejor de sí mismos.
- Desarrollar la compasión y empatía para con ellos y con sus hijos.
- Crear un ambiente familiar de comunicación, amor y respeto.
- Fortalecer los vínculos entre padres e hijos.
- Vivir en plenitud las alegrías y congojas de la maternidad/paternidad.
- A desarrollar un apego seguro en sus hijos.
Temario:
Sesión 1. Apagando el piloto automático de la paternidad/maternidad.
Sesión 2. Maternidad/paternidad con mente de principiante.
Sesión 3. Reconectando con las sensaciones.
Sesión 4. Responder vs. Reaccionar.
Sesión 5. Patrones y esquemas de paternidad/maternidad.
Sesión 6. El conflicto en la paternidad/maternidad
Sesión 7. Amor y límites
Sesión 8. Ser padre/madre en atención plena.
Duración: 8 sesiones semanales de 2.30 horas cada una.
Horario: 8 lunes de 10:30 a 13 hrs.
Inicio: Lunes 3 de junio, Termina: Lunes 22 de Julio.
Inversión: $6000 incluye: Asistencia al Taller, manual del participante y audios de meditación.
Sede: Yoga Espacio del Valle. Patricio Sanz 1011 col del Valle, Ciudad de México
Inscríbete por Whats app: 56-1065-6701
Impartido por: Evelina Esther Valdés Torres de MenteSapiens.
