Corte a: tú el 31 de diciembre: “Este año, ahora sí voy a ahorrar”. Para el 5 de enero, tristemente, ya invertiste con los Reyes Magos y el propósito del ahorro se quedó pendiente, para el mes que entra y luego para el que sigue, y así sucesivamente. Según diferentes estudios, como el de la firma de consultoría Randstad, 8 de cada 10 mexicanos no cumplimos nuestros propósitos de Año Nuevo. ¿Cómo hacer para que este año sea diferente? Hagamos como los mayas. No te tienes que encerrar cinco días. Siguiendo su inspiración, puedes hacer el ejercicio de revisar tu vida y elegir dos o tres aspectos a mejorar.
– Aparta una hora al día. Concéntrate en un aspecto de tu vida: hijos, pareja, emociones, salud física, salud financiera, carrera/trabajo y hogar. Es muy importante que escribas tus respuestas, pues ayuda a tu mente a ordenarse.
– Contesta las siguientes preguntas: ¿Hay alguna insatisfacción en este aspecto? Ubica en qué momentos la sientes más. ¿Qué está pasando o qué hago cuando más insatisfecha estoy? Haz una lista con 5 ejemplos. Ahora, elige el primero, que posiblemente sea el que más te inquieta. Con esta insatisfacción plantearás tu propósito para 2018 en esta área
– También escribe 3 momentos o situaciones que te hicieron sentir muy orgullosa durante 2022. ¿Cómo podrías mejorarlas? ¿Qué les faltó para estar de diez? Escoge el que sientes que cambiaría tu vida. Ese será tu principal propósito.
Ahora, una vez que tengas tu lista compilando lo que encontraste en cada una de las áreas de tu vida, define tu prioridad. Como el que mucho abarca poco aprieta, no establezcas más de 5 propósitos.
Libro 90 respuestas claras para mamás novatas.
El coach Jaume Josa, experto en estrategias para que maestros y alumnos alcancen mejores resultados académicos, sugiere que tus propósitos cumplan con estas características:
Método S.M.A.R.T. para plantear tus objetivos de Año Nuevo
En el mundo de los negocios, desde hace años, se utiliza una metodología para establecer objetivos que se conoce como SMART. Es un acrónimo para las palabras en inglés:
Specific (específico)
Measurable (medible)
Attainable (posible)
Realistic (realista) y
Timely (En tiempo y forma)
Con esta clave, puedes redactar tus propósitos de forma concreta, para que sepas cuándo los vas a completar y cómo los vas a hacer. En lugar de escribir: “Hacer ejercicio”, podrás redactar: “Tomar clase de salsa dos veces por semana, en el salón de la esquina. Su papá cuidará al bebé de 7 a 8:30. Empezaré en febrero y en junio me haré una prueba de condición física para saber cómo he avanzado”.
Sí, es mucho más rollo, pero también es algo que queda muy claro cómo vas a lograr y cómo vas a saber qué tanto te ha servido. Tus propósitos son un compromiso de mejora contigo misma. Son tu iniciativa de cambio para alcanzar cada día una mejor versión de ti, como mujer, como mamá y en todos los aspectos de tu vida.