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Los fines de semana son muy valorados por las personas que trabajan porque son una oportunidad para descansar y sacarle provecho a su tiempo libre. Pero, ¿se han puesto a pensar qué hace la gente exitosa esos días?Parece sorprendente pero las actividades que se realizan los fines de semana también tienen relación con el éxito personal y profesional.
Es por eso que Laura Vanderkam, autora de ‘What the Most Successful People Do on the Weekend’ (Portfolio, 2012), afirma que la gente exitosa sabe que nuestra rutina durante los fines de semana es muy importante.
“Necesitas que los fines de semana te rejuvenezcan en vez de cansarte o decepcionarte”, explica Venderkam en uno de sus libros.
Estas son 7 cosas que la gente exitosa hace los fines de semana:
Ejercítate
Si no puedes moverte en 5 días porque te la pasas sentada en una oficina, necesitas activar tu cuerpo los sábados y domingos para compensar la actividad física. Además esta es la oportunidad perfecta para despejar la mente y crear ideas nuevas.
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Recordar los buenos momentos y éxitos
El estrés que nos causan nuestras labores durante la semana provoca que las alegrías y los buenos momentos pasen desapercibidos. Es por eso que la psicología insiste que es importante hacer un balance semanal de los buenos momentos que vivimos, así sean pequeños instantes o placeres. La idea es que cuando volvamos a sentir ese momento seamos igual de felices como la primera vez.
Salir a conocer lugares nuevos
No se trata de vivir una vida de lujo, la gente exitosa procura su entorno.
Un problema de los fines de semana es que nos la pasamos en casa encerrados viendo la televisión. Pero Laura Vanderkam afirma que también es importante caminar y oxigenar tu cuerpo para que se liberen endorfinas en el torrente sanguíneo.
Además, esta táctica es muy útil para que disfrutes de la ciudad sin la presión de “voy a llegar tarde” y librarte del tránsito que hay entre semana.
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Pasar tiempo con familiares y amigos
Seguro te ha pasado que quedas con tus amigas en citas que np se concretan porque nunca tienen tiempo. Los fines de semana son un momento ideal para tener charlas con tus amigos o familiares que te ayudan a desahogarte, conocer experiencias y, a partir de ellas, generar nuevas ideas.
Practicar un hobby
Con el tiempo olvidamos las cosas que verdaderamente nos apasionan y nos brindan tranquilidad y orgullo. Es por esto que los fines de semana son ideales para que llevemos a cabo esas labores que nos inspiran y que, además, nos relajan.
Hacer un chequeo de tareas pendientes y objetivos
Entre semana es muy complicado que, además de todas las tareas que tienes en la oficina o escuela, recuerdes tus proyectos y tareas personales. Los fines de semana son ideales para planificar las estrategias que llevarás a cabo para cumplir tus metas.
Desconéctate
Para ser del tipo de gente exitosa, deja a un lado el celular. Y sí, sabemos que es difícil, pero también es tu mayor condena. La gente más exitosa evita leer mensajes o correos por ciertos periodos de tiempo, ya que los aleja de la conexión mental de estrés que tienen con su trabajo.
Después de llevar a cabo estos pasos, recuerda que la gente más exitosa es aquella que está completamente consciente de lo valioso que es su tiempo.
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