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Durante esta etapa, se registran temperaturas que superan los 40°C, lo que puede afectar tu salud, la de tus hijos y el suministro de agua.
¿Cuándo iniciará la canícula en México 2025?
La CONAGUA mencionó en un comunicado que comenzará entre el 3 y 15 de julio, con una duración aproximada de 40 días. Así que, si tu plan es estar de vacaciones o hacer actividades con tu familia al aire libre, prepárate para esta fecha.
Se dice que se extenderá hasta mediados de agosto, así que durante este mes tenemos que tomar medidas preventivas para evitar golpes de calor o deshidratación.
Los estados que superarán los 40°C serán: Campeche, Chiapas, Coahuila, Nuevo León, San Luis Potosí, Oaxaca, Tamaulipas, Veracruz, Tabasco, Guerrero, Yucatán
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¿Cómo nos podemos proteger?
- Hidratación constante: Tomar mínimo 2 litros de agua por día sin azúcar y de preferencia que sea simple.
- Evitar el sol en horas pico: Entre las 11:00 am y las 5 pm es cuando el sol pega más fuerte. Es importante tratar de estar en espacios con sombra.
- Usar la ropa adecuada: Usar ropa de colores claros, ligera y transpirable. No hay que salir sin gorra o sombrilla.
- Crea espacios frescos: En casa pongan ventiladores o aire acondicionado. También aprovechen la ventilación natural por la mañana y en la noche.
- Protector solar: Por favor, jamás dejes de usar protector solar y siempre ponle a tus hijos el más conveniente para su tipo de piel.