Crédito: Ola de calor
México está pasando por una intensa ola de calor y varios estados del país están en estado de alerta.Te puede interesar: ¿Cuál es el mejor bloqueador para mis hijos en temporada de calor?
Ola de calor en México: ¿Cómo proteger a tus hijos?
De acuerdo con los pronósticos del Servicio Meteorológico Nacional en la zona del centro del país se podrán experimentar temperaturas de hasta 4°C por encima del promedio y hasta 15 días de calor extremo. Mientras que en estados como Sonora, Nuevo León, Veracruz y Yucatán se superarán los 40°C.
Entender esto es importante para saber cómo reaccionar y evitar complicaciones de salud en los niños, ya que ellos son los más vulnerables a los cambios bruscos de temperatura.
¿Qué está pasando en las escuelas?
Gracias a esta ola de calor, en algunos estados la Secretaría de Educación Pública (SEP) y las autoridades locales han empezado a tomar medidas preventivas. En algunas regiones se ha autorizado el recorte de horarios para evitar que los niños estén expuestos a las horas de mayor radiación solar. Mientras que en otras escuelas se ha permitido que los alumnos vayan con ropa más ligera en lugar del uniforme que usan normalmente.
Recuerda que las medidas pueden cambiar según la intensidad del calor, así que mantente informado a través de los canales oficiales de la escuela de tu crío.
También lee: Golpe de calor en niños: Cómo prevenirlo en vacaciones
¿Cómo identificar un golpe de calor en niños?
El riesgo más grave durante estos días es un golpe de calor. Ya que al ser pequeños, su sistema de regulación térmica no funciona tan bien como el de nosotros. Si notas algunos de estos síntomas, es importante poner atención:
- Piel muy caliente y roja sin sudor.
- Dolor de cabeza intenso, acompañado de mareos.
- Irritabilidad extrema o confusión.
- Náuseas o vómito.
Si sospechas que tu hijo está sufriendo por la ola de calor, no lo pienses dos veces y llévalo a un lugar fresco, ponle un trapito húmedo y busca atención médica.
Te puede interesar: Tips para vestir a tu bebé en el calor
Tips que puedes hacer todos los días
Para que tus hijos y tu sobrevivan a esta ola de calor sin problemas, te dejamos estos hacks que puedes aplicar en su día a día:
- Hidratación constante: No esperes a que tu crío tenga sed. Ofrécele agua simple cada 20 minutos, especialmente si está jugando al aire libre o haciendo alguna actividad física.
- Ropa ligera: Opta por telas naturales como el algodón y colores claro que no absorban el calor.
- Comida fresca: Evita alimentos que se descompongan rápido (lácteos) para evitar que se enfermen del estómago. Mejor dale frutas con mucha agua como la sandía y el melón.