no les gusta nada, no quieren comer, todo rechaza. Les vamos a decir qué onda con los niños picky eater y cómo hay niños super sensibles a las texturas, que necesitan aprender a sentirlas, niños que no se pueden estar quietos, niños que escupen todo. Pero, para todo hay remedio
Tips para dominar a tu picky eater
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Libro 90 respuestas claras para mamás novatas.
¿Qué es un picky eater?
- Un ‘picky eater’ es un niño que es sumamente selectivo a la hora de comer.
- Rechazan alimentos específicos como los vegetales y tienen preferencia por otros alimentos con azúcares y harina.
- La mayoría de las veces comen 2 o 3 bocados y ya no quieren comer más.
¿Cómo reconocer a un picky eater?
- Es selectivo con los alimentos
- Come muy lento
- Neofobia alimentaria: miedo a probar alimentos nuevos
- Prefiere tomar líquidos y no alimentos sólidos
También: Por esta razón los niños son melindrosos
¿A qué edad aparece el picky eater?
- Generalmente después de los 2 años y es un motivo frecuente de consulta y preocupación de los padres
- Un punto muy importante: se tiene que descartar enfermedad si se altera el estado nutricional
- Se presenta de forma muy frecuente: hasta 1 de cada 2 o 3 niños son picky eater
¿Cuáles son los pasos para aprender a comer?
- Utilizar todos los sentidos:
- Oler
- Ver
- Escuchar
- Probar
- Tocar
¿Quién dijo que comer es fácil?
- La alimentación es un proceso complejo, que va más allá de sólo la ingesta de alimentos
- Requiere del desarrollo de habilidades
- Necesita la adecuada interacción con los padres e intercambio de señales entre papás e hijos
Por otro lado: La presentación de los alimentos hace que tu hijo no quiera comer
Tips para mejorar la conducta picky eater:
- Postura
- Crear una rutina
- Evitar distractores en el momento de las comidas
- Happy face: siempre sonreír
- Los papás deben comer de forma correcta : Imitar
- Frases positivas en las comidas, evitar las preguntas
- Exposición repetida
- No forzar al niño a comer, no amenazar,
- No prolongar las comidas mas de 30 min
- Preparar otro platillo
- Regla de Oro: Primero: aprender a comer, Después modales
- Los niños tienen antenas emocionales: si los papás se enojan, los niños se enojan, si los papás se sienten angustiados los niños también
Finalmente:
- Focos rojos: estado nutricional afectado y estudiarlo
De lo contrario:
- Las fluctuaciones en el apetito son normales:
- Tranquil@s siempre y cuando el niño esté sano, crezca y se desarrolle de manera adecuada
- Un niño que no come NO es porque no tiene hambre (sino porque no tiene la habilidad y nos debemos preguntar qué habilidad necesita)
- TODOS los niños aprenden a comer
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Nos vemos el 27 de abril de 2019 en Polanco.
