La mejor posición para dormir a tu bebé
La posición en la que duerme un bebé es un factor crucial para su seguridad, ya que la recomendación principal de la Academia Americana de Pediatría (AAP) y de la mayoría de los expertos en salud infantil es que los bebés duerman boca arriba.
Beneficios de dormir boca arriba
1. Despeja las vías respiratorias:
Cuando un bebé duerme boca arriba, sus vías respiratorias tienen menos probabilidades de taparse. Esto reduce el riesgo de que el bebé vuelva a respirar el aire que acaba de exhalar, lo que muchas veces es el causante de la asfixia.
2. Regula la temperatura:
Dormir boca arriba ayuda a que el bebé mantenga una temperatura corporal adecuada. El sobrecalentamiento es un factor de riesgo para el SMSL, y esta posición ayuda a prevenirlo.
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3. Ayuda a prevenir que se sofoquen:
Al dormir boca arriba, el bebé tiene menos probabilidades de quedar atrapado en mantas, almohadas o peluchen que puedan afectar su respiración.
4. Mejor reacción al peligro:
Los bebés pasan más tiempo en sueño ligero que los adultos. Esto les ayuda a despertarse más fácilmente si tienen dificultades para respirar. Dormir boca arriba facilita estos despertares.
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Tips que evitarán la muerte de cuna
Ayuda a que tu hijo tenga un sueño seguro y reduce aún más el riesgo de muerte súbita del lactante (SMSL):
1. Ambiente de sueño seguro: Procura que la zona en la que dormirás a tu bebé sea en una zona firme y ajustada. Evita lo más que puedas que el bebé comparta cama con adultos o niños. Si es posible procura no acostarlo en superficies blandas como sillones.
2. Ojo con la ropa de cama: Solo necesitas una sábana que se ajuste al colchón. Una frazada ligera es suficiente si el bebé llega a tener frío.
3. Temperatura adecuada: Evita que el bebé se caliente, ponle ropa ligera con la que pueda sentirse libre.
4. Dale un chupón: Considera darle un chupón al bebé durante la siesta y la noche, ya que se ha observado que esto puede disminuir el riesgo de SMSL.
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Con información de: Medline Plus
