¿Cuánto tiempo dura la leche materna en el refri?
De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y la Academia Americana de Pediatría (AAP), la leche materna fresca puede durar hasta 4 días en el refri a 4°C o menos. Pero si quieres ir a lo seguro, lo mejor es usarla dentro de los primeros 2 o 3 días.
Para que se conserve mejor, guárdala en la parte de atrás del refrigerador, ya que en la puerta la temperatura cambia mucho cada vez que se abre.
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Tips para almacenar la leche materna sin estrés
- Usa envases adecuados: Bolsas especiales para leche materna o frascos de vidrio/plástico sin BPA con tapa bien cerrada.
- Etiqueta todo: Pon la fecha en cada envase para usar primero la más antigua.
- Si acabas de sacarte leche, primero enfríala antes de juntarla con la que ya tienes en el refri. No mezcles caliente con frío.
- La leche se expande cuando se congela, así que no los llenes hasta el tope y deja espacio en los envases.
- Si ya la descongelaste, úsala en las siguientes 24 horas y no la congeles otra vez.
¿Cómo sé si la leche ya no sirve?
A veces la leche materna cambia de color o se separa en capas, ¡pero no pasa nada! Solo agítala y listo. Si huele raro o tiene un sabor agrio, mejor descártala. Y, por supuesto, si lleva más tiempo en el refri del recomendado, es mejor no usarla.
Guardar la leche materna bien no tiene que ser un problema. Siguiendo estos consejos, te aseguras de que tu bebé reciba siempre lo mejor. Además, así evitas desperdiciar cada gota de ese oro líquido.
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