Crédito: Sobreestimulación en bebés
La sobreestimulación en bebés es un problema común que puede generar llanto, irritabilidad y dificultades para dormir. Además, los bebés son muy sensibles a los estímulos del entorno, y demasiada actividad los abruma fácilmente. Te explicamos cómo evitar la sobreestimulación en bebés y lograr la calma de manera efectiva.La sobreestimulación se da cuando un bebé recibe más estímulos de los que puede procesar. Esto puede incluir luces brillantes, ruidos fuertes, demasiadas personas o incluso un exceso de interacción. Cuando un bebé está sobreestimulado, puede mostrarse inquieto, llorar sin razón aparente y evitar el contacto visual.
Señales de sobreestimulación en bebés
- Bostezos frecuentes o frotarse los ojos.
- Llanto repentino e inconsolable.
- Movimientos bruscos o pataleos.
- Voltear la cabeza o evitar el contacto visual.
- Irritabilidad sin causa aparente.
Cómo evitar la sobreestimulación en bebés
1. Crea un ambiente tranquilo
Mantén luces suaves, reduce el ruido y evita las pantallas.
2. Establece rutinas
Los bebés se sienten más seguros con rutinas predecibles, por lo que debes mantener horarios constantes para la alimentación, el sueño y el juego. Esto les permite anticipar lo que viene y sentirse más tranquilos.
3. Usa estímulos en dosis adecuadas
Evita exponer a tu bebé a demasiadas actividades a la vez. Si visitas lugares ruidosos o con mucha gente, asegúrate de darle momentos de descanso en un ambiente más calmado.
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4. Practica el contacto piel con piel
El contacto piel con piel es una excelente manera de llevar la calma en los bebés, esto ayuda a regular su temperatura, además del ritmo cardíaco y respiración, lo que les da seguridad y tranquilidad.
5. Observa las señales de tu bebé
Cada bebé es único y responde de manera diferente a los estímulos. Así que aprende a identificar cuándo tu bebé está disfrutando de la interacción y cuándo necesita un descanso.
Cómo calmar a un bebé sobreestimulado
- Llévalo a un lugar tranquilo y con poca luz para que logre sentir más relajación.
- Háblale en voz baja o cántale suavemente.
- Ofrece su chupón o deja que succione su dedo.
- Mécelo suavemente o acúnalo en brazos.
Evitar la sobreestimulación en bebés es clave para su salud. Al reconocer sus señales y darles un ambiente tranquilo, ayudarás a fomentar la calma y mejorar su desarrollo. Implementa estos consejos en tu rutina diaria y verás cómo tu bebé se siente más relajado y feliz.
Fuentes:
- American Academy of Pediatrics (AAP)
- Organización Mundial de la Salud (OMS)
