Crédito: Olvídate de los mitos e infórmate bien para que puedas seguir dándosela.
Algunas mamás están siendo mal informadas en sus guarderías acerca de los tiempos de almacenamiento de la leche materna y les están pidiendo que la desechen. ¡Noooo!La leche materna se puede almacenar por varios días en el refrigerador y por varios meses en el congelador, dependiendo las condiciones en que se haga.
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Existe información con diferentes tiempos, así que ¿a quién debes hacerle caso?
La información basada en evidencia es la mejor ya que está sustentada con estudios científicos y no en suposiciones, creencias o experiencias. En bbmundo tomamos la tarea de ofrecerte los tiempos de almacenamiento basados en el Protocolo número 8 de la Academia de medicina en lactancia materna. Este artículo lo puedes descargar aquí
Libro 90 respuestas claras para mamás novatas.
| Tipo de leche | Temperatura ambiente (16-29 oC ) |
Refrigerador ( <4ºC ) |
Congelador |
| Fresca | 3-4 horas (ideal) 6-8 horas (aceptable) |
72 horas (ideal) 5-8 días (aceptable) |
6 meses (ideal) 12 meses (aceptable) |
| Leche congelada y descongelada en el refrigerador, pero no calentada | 4 horas o menos (hasta la siguiente toma) | 24 horas | No volver a congelar |
| Leche descongelada en agua caliente | Hasta finalizar la toma | 4 horas o hasta la toma siguiente | No volver a congelar |
| Leche restante de una toma | Sólo hasta finalizar la toma, 1 hora | Eliminar | Eliminar |
Debes tomar en cuenta que no es lo mismo almacenar leche para un bebé sano de término que uno que está hospitalizado. En estos casos se reducen los tiempos para evitar su posible contaminación. Estos son los tiempos sugeridos:
| Tipo de leche | Temperatura ambiente | Refrigerador ( <4ºC ) |
Congelador |
| Fresca | 1-4 horas | 48 horas | 3 meses |
| Leche descongelada en refrigerador | 24 horas | No volver a congelar |
Nota: Solo se pierde un 30% de los componentes inmunológicos cuando la leche se congela.
Graciela Hess es Consultora Registrada en Lactancia Materna. Coordina el área de lactancia en el Hospital Médica Sur Lomas y da consulta privada. Es miembro de la Asociación Pro Lactancia Materna (APROLAM). Encuéntrala en www.amamantando.com.mx o contáctala al T. 04455 5417 1297 y en ghessmx@yahoo.com.mx
