Durante el embarazo, nuestro cuerpo cambia muchísimo: crece, se adapta, sostiene vida… y claro, a veces también se queja un […]
Cinco ejercicios que te van a salvar del dolor de espalda en el embarazo. Son fáciles y te darán un gran momento de alivio.
Definitivamente la recuperación posparto es diferente para TODAS. Pero aquí tienes algunos tips que te ayudarán a hacerlo más ligero.
La diástasis abdominal es común durante el embarazo. Aprende cómo reconocerla y qué hacer para evitar que se complique.
Recupérate en el postparto con ejercicios de suelo pélvico y regresa la fuerza a tu core con estos consejos.