Ventajas de mandar lunch desde casa
Cuando preparas la lonchera, tienes el control total de lo que tu hijo come. Eso significa que puedes asegurarte de que tenga frutas, verduras, proteína y cereales integrales.
Además, un lunch casero suele ser más económico a largo plazo que comprar diario en la escuela. También es una forma de transmitir hábitos saludables desde pequeño.
Otra ventaja es que puedes adaptarlo a sus gustos y necesidades. Si a tu hijo no le gustan las manzanas, puedes enviarle plátano, uvas o zanahorias baby. Al ser más personalizado, es menos probable que termine la comida en la basura.
Desventajas de preparar lunch
El principal reto es el tiempo. Preparar un lunch nutritivo puede parecer complicado en las mañanas, cuando las prisas son inevitables. Además, si tu hijo ve que sus amigos compran cosas más atractivas, puede sentirse excluido o incluso cambiar su comida por la de alguien más.
Ventajas de darle dinero para comprar
Darle dinero también tiene puntos positivos. Por un lado, fomenta su autonomía y le enseña a manejar un presupuesto. Si la tiendita de la escuela cuenta con un menú regulado y saludable, puede tener acceso a opciones equilibradas sin que tú te desgastes preparando.
En México, la Secretaría de Educación Pública (SEP) y la Secretaría de Salud promueven lineamientos para que las cooperativas escolares ofrezcan productos bajos en azúcar, grasa y sodio. Si el colegio de tu hijo los cumple, darle dinero no tiene por qué ser una mala opción.
Desventajas de dar dinero
El riesgo está en que tu hijo prefiera gastar en refrescos, frituras o dulces, especialmente si aún es pequeño y no tiene claro el valor nutritivo de lo que consume. Además, gastar diario puede salir más caro que preparar comida en casa.