Alrededor de un 20% de la población mundial es altamente sensible, aunque la mayoría no lo sabe.
Cómo saber si mi hijo es un niño híper y altamente sensible
Identificar si tu hijo es altamente sensible (NAS) puede ayudar a entender su forma de ver el mundo y ofrecerle el apoyo adecuado.
Los niños altamente sensibles (NAS) suelen presentar rasgos distintivos que los hacen más perceptivos a estímulos y emociones.
Estas son señales de que un niño es altamente sensible:
1. Sensibilidad Sensorial
Los niños altamente sensibles experimentan el mundo con una intensidad especial. Pueden ser más conscientes de sonidos, luces y texturas, y suelen reaccionar de manera exagerada a estímulos que otros niños no perciben con tanta fuerza, como las etiquetas de la ropa o los ruidos fuertes.
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Otros ejemplos:
- Puede sentirse incómodo con ciertas texturas o materiales.
- Tiene dificultades para tolerar cambios en la rutina o entorno.
- Puede ser muy selectivo con la comida debido a su sensibilidad gustativa.
2. Alta Empatía
Este rasgo se traduce en una gran capacidad para ponerse en el lugar de los demás y mostrar compasión.
Los niños sensibles suelen preocuparse mucho por el bienestar de sus amigos y familiares y reaccionan de manera profunda a las emociones ajenas.
Otros ejemplos:
- Se ofende fácilmente por comentarios o acciones de otros.
- Tiene dificultades para manejar la frustración y puede llorar con facilidad.
- Es muy empático y se preocupa por los sentimientos de los demás.
- Puede sentirse abrumado por las emociones de los que lo rodean.
3. Reacciones Intensas a cambios o estrés
Las situaciones de cambio, estrés o sobrecarga emocional afectan profundamente a estos niños, que pueden mostrar un comportamiento retraído o incluso malestar físico, como dolor de estómago o dolores de cabeza.
Otros ejemplos:
- Puede ser perfeccionista y autocrítico.
- Tiene dificultades para adaptarse a nuevos entornos o situaciones.
- Puede ser más reservado o introvertido en situaciones sociales.
- Puede sentirse estresado o ansioso en situaciones de presión.
4. Conexión con la Naturaleza
Muchos niños altamente sensibles muestran una inclinación especial hacia la naturaleza y disfrutan de la tranquilidad que les proporciona estar al aire libre. Esto les ayuda a equilibrar sus emociones y a recargar energías.
Reconocer y entender estos rasgos puede facilitar la crianza de un niño altamente sensible. Es importante ofrecer un entorno que respete su sensibilidad y ayude a desarrollar sus habilidades en un espacio seguro y comprensivo.
5. Tendencia a la Reflexión
Los niños híper y altamente sensibles suelen ser super observadores. Piensan mucho antes de actuar y prefieren observar su entorno antes de participar. Esto se debe a su aguda percepción de los detalles y a su necesidad de procesar la información a fondo antes de actuar.
Otros ejemplos:
- Se hace preguntas profundas y reflexivas sobre la vida y el universo.
- Puede sentirse abrumado por la cantidad de información.
- Tiene dificultades para tomar decisiones debido a la consideración de múltiples perspectivas.
¿Qué hacer con un niño altamente sensible?
1. Identificar los aspectos sensoriales que los puedan desorganizar y hacer modificaciones. Es importante conocer e identificar qué situaciones o estímulos sensoriales pueden desorganizar a mi hijo.
EJEMPLO: la etiqueta de la ropa se la puede quitar y pues hacer una modificación para ayudarlo a no desorganizarse tanto.
Otro ejemplo puede ser si identificas que tu hijo tiene hipersensibilidad auditiva puedes utilizar los audífonos inhibidores del sonido para evitar esta sobre estimulación sensorial.
2. Para los niños híper y altamente sensibles es clave trabajar y profundizar el vínculo/ relación.
EJEMPLO: Acércate a tu hijo, busca las cosas que tienen en común, jueguen, el juego hace que se profundice mucho el vínculo, no condiciones el vínculo por su conducta…
3. Disminuir amenaza: gritos, amenazas, condicionamientos.
EJEMPLO: Los padres deben ser un lugar de descanso, no un lugar de alarma. Los gritos, las amenazas y los condicionamientos la viven como separación, y eso es lo que más le duele a un niño.
4. Abre espacio a la expresión emocional: Los niños híper y altamente sensibles necesitan que validen y den espacio a sus emociones.
EJEMPLO: Validar y dar espacio a todas sus emociones. Incluidas la frustración y la tristeza… Abrir el espacio emocional, es fundamental para llevarlo a madurar
5. Límites con cariño y firmeza.
EJEMPLO: Los límites son fundamentales para dar contención y estructura a los niños híper y altamente sensibles, es decir, hay que ser firme a la hora de poner un límite.
