- El niño se rehusa a probar diferentes alimentos limitándose a comer únicamente lo que le gusta; no importa cuántos esfuerzos haga la mamá por convencerlo, y si se le intenta forzar, puede incluso llegar a vomitar lo que se le dio.
- El niño tarda mucho tiempo en terminar la comida, mucho más de lo que sería razonable para su edad; juega con ella, se levanta de la mesa, platica o simplemente se sienta durante horas frente al plato.
- Hay niños que no comen nada, parecen “vivir del aire”. Las escenas pueden parecer graciosas, pero en el fondo no lo son: la mamá le ruega al niño para que coma algo, lo persigue por toda la casa, lo regaña; ¡nada parece funcionar!
¿Qué puedes hacer para resolver estos problemas?
Uno de los secretos de una alimentación sana es desarrollar el gusto por alimentos variados; y muchas veces nosotras no permitimos que esto suceda ¡sin darnos cuenta! Veamos por qué:
- Desde el momento en que el bebé se sienta a la mesa “con los grandes”, empieza a aprender los gustos de la familia; de esta forma, es probable que no pruebe muchos alimentos porque a ti, a tu esposo o a tus otros hijos no les gustan.
- Para evitar este problema, ofrece a tu bebé todo tipo de alimentos, aún los que a ti no te gusten. Y si puedes no le hagas saber que a ti no te gustan; esto puede sonar a broma pero si lo que estás tratando de lograr es que tus hijos “coman bien”, puede resultar muy útil dejarlos formarse sus propias opiniones respecto a los diversos sabores y alimentos.
- Respeta los gustos de tus hijos en lo que se refiere a la comida; si los adultos tenemos la libertad de no comer aquello que no nos gusta, ¿por qué forzar a los niños a hacerlo? Por otro lado, los gustos de los niños cambian; si dejas pasar un tiempo, puedes volver a ofrecer un platillo que antes no quisieron.
- Cambiar la presentación o la preparación de un alimento a veces puede ser de ayuda. Así, poco a poco, puedes ir ampliando el menú de tus hijos.
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