Lo que tu bebé necesita para un buen desarrollo

Redacción bbmundo · 26 septiembre, 2014

Tus emociones, preocupaciones y la buena nutrición ¡si influyen en tu bebé!

¿Cómo imaginas a tu bebé?

Tal vez piensas en un niño o una niña sonriendo, durmiendo tranquilamente, diciendo sus primeras palabras o jugando con una pelota.Para que tu bebé tenga un desarrollo óptimo, nazca sano y sea como lo imaginas, es indispensable que tú goces de buena salud, tanto física como emocional.

Durante el embarazo, es necesario que la mujer sea capaz de aportarle al bebé en desarrollo una combinación adecuada de calorías y nutrientes. Sin embargo, esta capacidad no está relacionada de forma simple con una alimentación actual o del pasado inmediato, sino que depende más de una salud general.

Es decir, la nutrición que debes brindarle a tu bebé no tiene que ver exclusivamente con factores alimenticios ni cantidades de sal o de azúcar, sino también con tus emociones y tus preocupacionesRecuerda que todo lo que eres y sientes también nutre a tu bebé.

Hay diversos factores –igual de importantes– que también determinarán el resultado de tu embarazo. Por ejemplo: si recibes una atención obstétrica deficiente, padeces una o varias infecciones, adoptas actitudes o comportamientos negativos o soportas un entorno problemático, entre otras.

Por otro lado, cada vez son mayores las evidencias de que un desarrollo fetal adecuado influye sobre diversos aspectos durante toda la vida del bebé, como:

  • Mejores capacidades de aprendizaje
  • Menor incidencia de enfermedades infecciosas
  • Menor riesgo de desarrollar obsesidad y enfermedades no transmisibles como la diabetes

Por eso...

  • Sin importar si eres mamá primeriza o no, ante cualquier duda o síntoma extraño, acude a tu centro de salud o consulta a tu médico, y no te auto mediques, pues hay tratamientos contraindicados durante el embarazo
  • Toma un multivitamínico y multimineral prenatal, independientemente de qué tan buena sea tu alimentación. Consulta a tu médico, pues el mejor que nadie sabrá qué producto será el más adecuado para ti
  • Evita fumar y beber alcohol, ya que ambas actividades están relacionadas con problemas de salud física y mental en los bebés
  • No olvides que el cordón umbilical es una conexión muy importante entre tu bebé y tú. A través de él corre tu torrente sanguíneo, y a través de éste corren tus emociones. Evita las situaciones de estrés y realiza alguna actividad que disfrutes mucho
  • Practica ejercicios de relajación y acondiciona tu cuerpo físicamente. Si tu cuerpo está fuerte, tu mente lo estará también y te sentirás más preparada y segura para el parto, y se lo transmitirás a tu bebé
  • No olvides que tu dieta también es muy  importante, pues los alimentos que consumes te aportan las vitaminas y los minerales que tu bebé y tú necesitan, como: vitamina C, ácido fólico, vitamina B12, hierro, zinc, entre otras.

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