Así puedes hacer paletas de frutas

Redacción bbmundo · 15 abril, 2017

Te decimos cómo preparar estas paletas de hielo caseras.

Si no hay forma de que coma la porción de fruta que necesita al día, te tenemos una buena opción.

Aprovecha el clima caluroso y dáselas en forma de paleta, así las comerá con gusto y sin darse cuenta.

Sigue estas dos recetas y ¡compártenos tus fotos! Queremos hacer una galería con ellas.

De yogurt

Ingredientes:

- 4 yogurts griegos sabor natural sin azúcar
- 2 tazas de fresas, frambuesas, cerezas, zarzamoras, mangos o la fruta que más les guste previamente lavada y/o desinfectada
- Molde para paletas
- Palitos de madera o abatelenguas

Preparación:

1. Licúa los yogurts y 1 taza 1/2 de la fruta que elegiste. Si es necesario agrega un poco de agua
2. Pon algunas frutas de las que te sobraron en los moldes y vierte la mezcla
3. Pon los palitos para paleta y congela por 5 horas

Te debe quedar así:

roasted-berry-and-honey-yogurt-popsicles1
Foto: cookieandkate.com

Fruta Congelada

Ingredientes:

- 3/4 de taza de jugo de limón
- 3 tazas de agua
- 1/4 de taza de splenda, azúcar mascabado o miel
- 2 tazas de fresas, frambuesas, uvas, zarzamoras, mangos o la fruta que más les guste previamente lavada y/o desinfectada
- Moldes para paleta y palitos o abatelenguas

Preparación:

1. Mezcla bien el jugo de limón con el agua y el azúcar
2. En los moldes pon un poco de la o las frutas que elegiste
3. Vierte el agua de limón en cada molde y pon un palito de paleta
4. Congela por 5 horas

Debe quedarte así:

helado

Si no quieres hacerlas de frutas, prueba de gelatina. La receta está aquí

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