¿Cómo lograr una familia funcional?
Tu familia puede funcionar aunque te hayas divorciado, seas madre soltera, viudo, o una abuela que se hace cargo de sus nietos porque su hijo se fue a trabajar a otro país y su mamá trabaja todo el día o aunque nunca te hayas casado y vivas con tus padres.
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No te agobies pensando que porque no pudiste darle un buen padre a tus hijos ya están condenados a no tener un buena familia, no te atormentes sintiéndote culpable porque trabajas y los dejas mucho tiempo sin ti. Claro que hay estructuras más propicias que otras para alentar la comunicación, pero si se hace un esfuerzo consciente y constante, puedes establecer, conservar y fortalecer los vínculos familiares.
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Una familia funcional es aquella que educa para que sus integrantes dejen de “colgarse” de otros y se puedan responsabilizar y hacerse cargo de sí mismos. Tu familia funciona cuando tú y los demás integrantes pueden vivir juntos o frecuentarse, sabiéndose y siendo cada quien dueño de su propia vida.
Autoanálisis familiar
Revisa si eres muy rígida con la estructura y funcionamiento de tu familia respondiendo estas preguntas:
- ¿Hay temas que no permites que se toquen ni se hablen de ellos?
- ¿Podrías negociar algunos puntos para aligerar la tensión familiar?
- Revisa si en tu casa no hay reglas o aunque las haya no se cumplen.
- ¿Se respetan los horarios, los límites de tiempo para jugar, hacer tarea, dormir, comer, etcétera?
- ¿Deberías establecer más estructura? ¿En qué aspectos?
Tips para llevarse bien
La forma de hacerlo es comunicándose:
- Si te hablan, deja de lado lo que estés haciendo y mira tranquilamente a los ojos mientras hablas o te hablan, sin intentar dominar, solo manifestando concentración y atención de manera relajada.
- Si no puedes dejar de hacer lo que estás haciendo, dile a quien te habla que te espere un momento para poder escucharlo con atención.
- Cuida tu posición corporal (postura atenta, distancia adecuada).
- Revisa que tus palabras y gestos estén sincronizados. Por ejemplo, si dices algo como “¿quieres ayuda?”, no lo digas mientras con tu mirada muestras impaciencia.
- Apaga la voz interior que te hace juzgar, prejuzgar, creer que ya sabes por anticipado y sólo escucha intentando sinceramente comprender al otro.
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