La incontinencia urinaria es frecuente en ambos periodos y puede persistir tras el nacimiento de tu bebé; sin embargo, si después de seis meses no ha desaparecido lo más recomendable es consultar a tu médico.
Causas
Lesiones de los nervios, músculos y ligamentos de la vejiga, los esfínteres y el suelo pélvico (que va desde el hueso púbico hasta el cóccix). Además en esta etapa llega a suceder por:
• Peso y volumen del útero
• Partos vaginales difíciles o de bebés muy grandes
Otras
• Lesiones del sistema nervioso
• Defectos congénitos
• Esclerosis múltiple
• Derrames cerebrales
• Obesidad
• Complicaciones relacionadas con la vejez
• Hábitos como tabaquismo e ingesta alta de líquidos diuréticos y estimulantes
Para prevenirla
Libro 90 respuestas claras para mamás novatas.
• Escucha a tu cuerpo y evita aguantarte
• Realiza ejercicios de Kegel
• Procura no hacer esfuerzos violentos
• Disminuye tu peso corporal
• No consumas café, refresco, chocolate, té y alcohol
• Ve al doctor ante el primer síntoma
• Usa un absorbente específico y no toallas sanitarias
Tratamiento
Si se combinan varios, los resultados pueden ser más efectivos, mas el éxito dependerá de tu paciencia, constancia y las condiciones particulares. Entre los más comunes se encuentran:
• Medicamentos que de no ser recetados y supervisados por un profesional pueden producir efectos secundarios, en especial aquellos que contienen estrógenos
• Estimulación eléctrica a través de electrodos que se colocan temporalmente dentro de la vagina y el recto
• Biorretroalimentación mediante un parche eléctrico que manda la señal a una pantalla en la que puedes observar cómo tus músculos se contraen y aprendes a controlarlos
• Inserción de un pesario, anillo rígido que da sostén a la vegija
• Implantes inyectados que al dar volumen ayudan a que la uretra se mantenga cerrada
• Parches urinarios de espuma que colocas y retiras antes de ir al baño
• Entrenamiento de vaciamiento regulado
• Cateterización
• Cirugía
1. Ve al baño y después simula la contención y expulsión de orina
2. Aprieta los músculos del piso pélvico durante tres segundos
3. Relaja contando el mismo tiempo
4. Haz 10 repeticiones por lo menos tres veces al día (mañana, tarde y noche)
Relájate
Según el Observatorio Nacional de la Incontinencia (ONI) de España, 60% de las embarazadas presenta esta condición transitoria que puede ser tratada y a menudo curada, siempre y cuando sea diagnosticada a tiempo.
