Síndrome del nido

Redacción bbmundo · 9 febrero, 2016

Es más frecuentes en mamás primerizas.

Que no te sorprenda si estás en los últimos días de tu embarazo y te dan unas ganas inmensas de poner todo en orden para la llegada de tu bebé. ¿De dónde sacas tantas fuerzas? Hay una explicación para eso y se llama Síndrome del nido.

El síndrome del nido o instinto de anidamiento es un estado de hiperactividad que caracteriza a la última etapa del embarazo y es más frecuente en las mamás primerizas. Su nombre viene del hecho de que las hembras de varios animales antes de parir preparan el nido para acoger a la nueva camada. Se da como un reflejo de la ansiedad de la mamá por ya tener al bebé en sus brazos y ocurre entre el quinto y noveno mes de embarazo, pero no te preocupes si no te sientes así: no todas las mujeres experimentan este instinto.

¿Qué hacen las mamás que lo sienten?

La hiperactividad que acompaña a este síndrome hace que:

  • Acomodes de arriba a abajo su cuarto
  • Pongas todo lo necesario en la pañalera para el hospital
  • Limpies la casa a fondo
  • Quieras comprar todo lo que encuentras para el bebé

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Peero... ¡toma precauciones!

Sabemos que quieres tenerlo todo listo, pero recuerda que la última etapa del embarazo también puede ser una de las más delicadas:

  • No levantes cosas pesadas, pide ayuda a tu pareja
  • Si vas a limpiar, aléjate de los aerosoles, thinner o sustancias tóxicas
  • Ten mucho cuidado si te vas a subir a un banco. De preferencia pide que alguien te ayude para que no sufras un accidente
  • ¡Ahorra energías! Tu cuerpo gasta calorías, seguro no estás durmiendo bien y no debes mal pasarte. Guarda la energía que necesites para que cuando nazca tu bebé, estés mejor que nunca
  • Si sientes que estás muy ansiosa, aprende a tejer, lee los mejores libros para ser mamá u organiza fotos
  • No comas cosas que te pongan más nerviosa: aléjate del café, chocolate y comidas condimentadas y grasosas

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