- Disminución en la secreción de saliva
- Sensación de resequedad en la boca
- Mal aliento
- Piernas hinchadas y cansadas
- Estreñimiento
Aunque el consumo de jugos y leche no están prohibidos durante el embarazo, debes tener cuidado de no tomar únicamente este tipo de líquidos, pues podrían aportar un par de calorías extras a tu dieta.
Tips
- Ten siempre a la mano una botella de agua natural. Tener que llevarla de un lado a otro o tenerla a la vista constantemente, te “obligará” a ingerirla durante el día
- Disminuye la cantidad de agua que consumes por las tardes, para que por las noches no tengas que levantarte frecuentemente al baño
- Para disminuir el volumen sanguíneo en tus piernas, puedes elevarlas aproximadamente unos 15 cm y descansarlas en un banco pequeño. Evita también bañarte con agua muy caliente
- Cualquier cambio físico que te resulte incómodo debes de reportarlo inmediatamente con tu médico
- Reduce la ingesta de sales y proteínas animales (de res)
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