Te decimos cómo conservar la leche materna:
- Conservarla en recipientes limpios, preferentemente de plástico; pueden ser los de análisis que se compran en la farmacia o cualquier recipiente previamente lavado con agua y jabón. Los recipientes de vidrio no son aconsejables ya que retienen algunos nutrientes de la leche
- Pegar etiquetas a los recipientes con fecha y hora a cada envase, además debes usar siempre la leche materna más vieja
- La leche materna se conserva según las siguientes pautas:
-A temperatura ambiente, puede mantenerse entre 6 y 8 horas. (25º C o menos).
-En el refrigerador (4º C o menos) entre 3 y 5 días.
-Congelador dentro de un refrigerador, 2 semanas.
-En el congelador de un refrigerador con puerta separada, hasta 3 meses.
-En un congelador (-20º C), de 6 a 12 meses
TE DECIMOS DE QUÉ ESTÁ HECHA LA LECHE MATERNA
Para consumir la leche materna, es importante tomar en cuenta las siguientes recomendaciones:
- No debe calentarse en microondas ni hervirse
- Al sacarla del congelador o del refrigerador, debe dejarse que se descongele a temperatura ambiente o en agua caliente, pero no sobre el fuego ni a baño maría
- Recuerda que el bebé consume la leche materna a temperatura corporal, por lo que no hace falta calentar mucho
- Es conveniente no guardar los restos de leche materna por lo que se sugiere separarla en cantidades pequeñas. No debe congelarse dos veces.
Libro 90 respuestas claras para mamás novatas.
