Durante las primeras seis semanas el sueño de tu bebé será impredecible, ya que aún se está acostumbrando a su nuevo mundo. Es normal que durante la noche duerma sólo unas horas y se despierte con frecuencia para ser alimentado; sin embargo, para ti puede ser un proceso muy cansado.
- ¡Tranquila! Poco a poco las horas de sueño se irán normalizando. Entre las seis y ocho semanas empezará a quedarse despierto durante pequeños lapsos en el día, pero por la noche seguirá despertando con frecuencia
- Alrededor de los siete meses algunos bebés logran dormir hasta cinco horas seguidas, sin embargo, alcanzar esta meta será diferente en cada caso porque depende de la madurez neurológica
Un bebé puede tener etapas en las que despierta más seguido porque crece más rápido, está enfermo, su rutina cambió, le brotan los dientes o ha alcanzado alguna nueva meta de desarrollo y la quiere poner en práctica.
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Al dormir, tu hijo pasa por dos estados:
- Sueño ligero: puede moverse, hacer ruidos, temblarle el párpado o abrir y cerrar los ojos rápidamente, respirar de forma acelerada y despertar fácilmente
- Sueño profundo: tú bebé puede moverse poco, tener los brazos y piernas relajados y flojos, respirar de forma regular y estable, hacer movimientos de succión y no despertar con facilidad
Es importante que cuando amamantes y tu bebé se haya quedado dormido, esperes a que esté en sueño profundo para acostarlo en su cuna, ya que si lo haces antes se despertará y puedes pensar que es porque quiere volver a comer, cuando en realidad sólo está buscando tranquilizarse para dormir.
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Es común que ante esta situación pienses que si el bebé se despierta seguido es porque no tienes suficiente leche, pero en realidad sólo es cuestión de esperar unos minutos antes de acostarlo.
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Cómo sobrevivir esta etapa:
- Mantén al bebé cerca de ti
- Pon la luz baja durante la noche
- Duerme al mismo ritmo que tu bebé
- Busca ayuda para que alguien pueda cuidarlo mientras tomas una ligera siesta
- Recuerda que se recomienda acostar boca arriba a los bebés y con una inclinación de 30º para evitar la muerte de cuna
Graciela Hess es Consultora Registrada en Lactancia Materna. Coordina el área de lactancia en el Hospital Médica Sur Lomas y da consulta privada. Es miembro de la Asociación Pro Lactancia Materna (APROLAM). Encuéntrala en www.amamantando.com.mx o contáctala al T. 04455 5417 1297 y en ghessmx@yahoo.com.mx
